هوياموروس وجهة جديدة لتسلق الصخور الجبلية، تقع في جنوب غرب إسبانيا، على ارتفاع ٢٢٠٠ متر فوق مستوى سطح البحر. بفضل تنوعها المذهل، تُنصح بشدة بزيارة شمال ويلز كواحدة من أفضل وجهات المشي التي قد ترغب في زيارتها. تارغاسون هي منطقة تسلق صخور عالمية شهيرة، وتُعتبر من أكثر مناطق تسلق الصخور خبرةً في جنوب أوروبا. من بين ١٢٠٣ فعالية، وبعد مراجعة العناوين، تبقى ٣٥٣ ملخصًا، و١٠٢ مخطوطة من الدرجة الأولى، وستة تقييمات. بعد تحديد مقاسك، راجع جدول مقاسات الخوذة للعثور على المقاس الأنسب لك.
الأفضل بشكل عام: VersaClimber Straight Climber
مع ذلك، أفاد الباحثون الجدد بأنهم ربما لا tusk الحد الأدنى للإيداع في الكازينو يجدون فرقًا بين محدودية الامتصاص في الهواء الطلق بين التسلق وركوب الدراجات. أشار ميرمير وآخرون (6) إلى وجود ارتباط وثيق بين القوة والنجاح، بالإضافة إلى جميع محاولات الطوارئ والقوة الأخرى للأطراف العلوية والسفلية، ونتائج المشي. قام ميرمير وآخرون (6) بتقييم اختطاف الكتف والانحناء بناءً على دراسة لتحديد مدى المرونة الإنتاجي المحدود للأشخاص الذين يعانون من ضعف في الذراعين.
أفضل أحذية المشي لمسافات طويلة لعام 2025
إذا كنت تمارس رياضة المشي لمسافات طويلة بحرية تامة، فقد ترضى بكاميرات إضافية للبالغين؛ أما إذا كنت تمارس رياضة تسلق جبال الألب السهلة، فعليك الخوض في المياه الضحلة التي تحتوي على عدد أقل من كاميرات الويب. في الوقت نفسه، فهي أكبر حجمًا بقليل من غيرها من الرياضات، وقد يصعب استخراجها أحيانًا. مع ذلك، لا يمكن لأي متسلق جدار كبير أن يتفوق على مجموعة واحدة على الأقل من كاميرات الويب من Totem. في هذه الحالة، يُعد جهاز Fixe Equipment Alien Wave الجديد ثاني أفضل حل للمساعدة في رياضة المشي لمسافات طويلة.
حذاء رياضي مخيط من النايلون باللون الأسود
اختبرنا هذه الأنواع من حقائب التسلق القصيرة لضمان راحتها، وفعاليتها في التسلق، ومتانتها، وتعدد استخداماتها، ووزنها المناسب. فكّر جيدًا في نوع التسلق الذي ستمارسه (والذي ترغب في تحقيقه) أثناء استكشافك، لأن هذا غالبًا ما يُحدد نوع الحقيبة الأنسب لك. عادةً ما يختار العديد من المتزلجين المهتمين بالوزن خوذة تسلق الجبال للتزلج السريع والسهل، ولكن ليست جميعها مصممة خصيصًا للتزلج والتسلق. توفر هذه الخوذات تغطية أكبر بكثير من خوذات التسلق العادية، حيث تمنع الصدمات من الجانب والخلف، كما أنها مناسبة لنظارات التزلج. خوذة Edelrid Salathe الأحدث ليست الأخف وزنًا، بل هي متينة جدًا في هذه القائمة، ولكنها توفر مزيجًا أفضل من الاثنين.
تشتهر شركة Coalatree بأقل عمليات الإنتاج تأثيرًا، حيث يمكنك استخدام المنتجات المُعاد تدويرها. ومن اللافت للنظر أن كل بنطلون جينز منزوع الكافيين مصنوع جزئيًا من أساس القهوة المُعاد تصنيعه وزجاجة مياه صناعية. لذا، يبدو مزيج القماش المُبتكر هذا عالي الكفاءة مقارنةً بمعظم الجينزات الأخرى. وقد شجعتها لقاءاتها مع العديد من الأشخاص الرائعين، وقراءة القصص، وفهمها للأخبار الجديدة ومشاكل القطاع المحلي بفضل رحلاتها البسيطة ورياضة المشي لمسافات طويلة، على مشاركة هذه المعرفة مع الآخرين. وتعزز هواياتها الوصول إلى الهواء الطلق، وتُمكنها من التحكم في إدارة البيئة. فإذا كنتَ تجهل أن متسلق الجبال على وشك الانزلاق، فقد لا تُهيئ نفسك جيدًا.
يقول مُصنّعو الأحذية المُخصّصون: "إذا اشتريت حذاءً بسعر 1100 دولار، فاستغنِ عن النعل الجديد الذي يكلف 0.10 دولار". هذا صحيح عادةً، على الرغم من أن شركات مثل لوس أنجلوس سبورتيفا وسكاربا قد نالت استحسانًا واسعًا. تتميز العديد من أحذيتهم الرياضية الآن بنعال عالية الجودة لا تُقدّم فقط الراحة والنشاط، بل تُضفي أيضًا لمسةً من الحماس. النعل الجيد يُساعد القدمين على دعم قوس القدم ودعم الكعب.
خيارات إغلاق الدانتيل أكثر تنوعًا، خاصةً مع خيارات الفيلكرو التي تُسهّل حمل حذائك الرياضي. كما أن خامة الحذاء تتغير مع مرور الوقت، فالأحذية ذات الجزء العلوي المصنوع من الجلد عادةً ما تُغطي الجزء العلوي المصنوع من مواد صناعية. يُعد هذا الحذاء أفضل من الأحذية ذات التصميم المسطح في البداية، حيث يتميز حذاء Steam V بانخفاض طفيف ولكنه قوي.
إذا كنت تبحث عن بلاستيك ناعم (Vibram XS Traction 2 هو الأكثر تفضيلاً لدينا)، ومقود قوي يشبه النعال، وحافة مرنة، فتأكد من قياس حذائك بحيث يبدو صلبًا. في النهاية، سواء كنت جديدًا على المشي لمسافات طويلة أو تمارس رياضة المشي لمسافات طويلة بأصابع قدمين في صالة الألعاب الرياضية، فراجع قسم "أفضل الأسعار" في جدول أبحاثنا لتحديد الأحذية التي نوصي بها للتسلق الداخلي. لقد كنا نتسلق باستخدام حذاء Futura من La Sportiva لفترة طويلة، ولكن قد لا نجد أبدًا النقطة المثالية لتقنية Zero-Line الجديدة – حتى الآن. بدلاً من اتجاه تدريب حاد 90 درجة يناسب الحافة النعل كلوحين مستقلين، يتميز النموذج برقعة كبيرة من أصابع القدم تدور حول مقدمة القدم. إذا كنتَ من مُحبي المشي في المناطق الضحلة، فإنّ حوافّ القطع تُحافظ على هذه الحفر وتُساعدك على التكيّف مع الأطباق، وقد صُمّمت جميع ألواح فوتورا خصيصًا للمسارات الخارجية حيث يُعدّ التكيّف مع الصخور الواضحة والمتغيرة أمرًا بالغ الأهمية. ومع ذلك، فإنّ ألواح ماندالا الجديدة تُضفي شعورًا بالراحة، حيث تتميز بقاعدة أكثر صلابة وقاعدة أكثر سمكًا مقارنةً بفوتورا، مما يُتيح لك تحقيق أقصى قدر من البراعة في الهواء الطلق مع الحفاظ على الشعور المؤلم والحساس الذي وصلت إليه.
تم فحص متسلق واحد لم يتم فحصه بعناية من قبل الفريق، مع مراعاة المتطلبات وهوية العلامة التجارية (سواء كنا قد فحصنا نقاطًا من علامة تجارية واحدة من قبل أم لا) وتقييمات المستخدمين. متسلق ReLife العمودي الجديد هو جهاز مركزي اقتصادي للمساحات القصيرة ذات المقاومة المتغيرة. إنه خادم مستقل عالي التحمل ومستقر للغاية، ومبني على Coop. إنه يولد طاقة عقلية تجعله مثاليًا للتركيب في المرآب الجديد؛ أثناء التسلق، تتطلب حزم البطاريات الجديدة حتى لا تضطر أبدًا إلى توصيلها بالداخل. بالإضافة إلى أنه مصمم بالحزام، فهو أقل ضوضاء وأبسط من مجرد أنماط دفع الأوتار. لا توجد أي خبرة تقنية، على الرغم من أنه يحتوي على وحدة أساسية تعرض الخروج والسرعات وطول الخطوة والطول والنبض والدهون والفترة وارتفاع المقاومة.
تقول أماندا: "عندما تكون لديك مساحة صغيرة لممارسة تمارينك المنزلية، يُعدّ جهاز التسلق حلاً ممتازًا للاستفادة من المساحة المستقيمة لمنزلك". لا توجد شاشة عرض، بل شاشة بسيطة تعرض المقاييس، ولكن في الحقيقة، ستحتاج أيضًا إلى التركيز الكامل على التمرين. على الرغم من أن هذا الجهاز قوي، إلا أنه مناسب بشكل أساسي للمتسلقين المحترفين. لمن يبحث عن جهاز تسلق سلالم جيد بأقل من 1100 دولار، فإن جهاز Echelon Stairway Climber Recreation الجديد خيار ممتاز، وننصحك بتجربة جهاز التسلق العمودي الأنسب لك من حيث التكلفة. يتميز هذا الجهاز منخفض التأثير بثلاث درجات ميل، ويمكنه تحسين مستوى مقاومته، بسعر حوالي 600 دولار.
تم توحيد المستويات المُعلن عنها لنتائج رياضة المشي لمسافات طويلة وتسلق الصخور بناءً على مقياس التقارير الجديد للجمعية العالمية لأبحاث تسلق الجبال (IRCRA) (18). المعيار الأول لجودة الاختبار هو الصلاحية والدقة. الصلاحية هي "الدليل والنظرية التي تدعم تفسيرات نتائج الاختبار للنتائج المقترحة من الاختبارات" (11). وبالتالي، فإن الأصالة ليست جزءًا من الاختبار بحد ذاته، بل هي نتيجة لترجمة الاختبار. لذا، فهي تُبنى وتُبنى وتُعتبر شرعية تقليدية كقاعدتين ذات صلة مباشرة.